Comunmente definimos o clasificamos a las emociones como buenas, malas, positivas o negativas.
Si hablamos de alegria , gozo, felicidad o amor, por lo regular las denominamos como buenas o positivas y si hablamos de enojo, tristeza o frustración, comunmente las denominamos como negativa. Empero, la realidad es que solo son emociones y todas ocurren dentro de una misma persona, podemos sentir alegria por compartir tiempo con nuestros amigos y despues sentir tristeza por la perdida de alguna persona , oportunidad u objeto de gran valor para nosotros. asi que clasificar las emociones les coloca una etiqueta que no es util para nadie, por que se convierten en deseables o indeseables y solo se viven y se sienten de acuerdo con las circunstancias que rodean a una persona.
pretender negarce a las emociones indeseables con estrategias como "sonríe aunque por dentro estes triste para que nadie lo note", "no te enojes, las niñas buenas no lo hacen" o "no llores porque eso denota debilidad", solo agrava las sensaciones y no se resuelve saludablemente aquello que se esta viviendo.
Los duelos son situaciones que pueden llegar a ser traumaticas, ya que representan la perdida de alguien o algo que tiene un lugar importante para nosotros.
La exprecion adecuada de las emociones es el ejercicio que falta por aprender, por que no solo se trata de manifestarlas y ya, sino como lo hacemos y para que lo hacemos y para que lo hacemos.
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